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秋冬进补药膳须谨慎

      立冬已近,市民开始冬日进补,但专家提醒市民:烹制药膳类菜肴,一定要谨慎,切忌乱补。
   
    阳虚:多见于中老年男性,宜吃鹿茸、红参、杜仲

    阴虚:多见于中老年女性,宜吃枸杞、百合、首乌、西洋参

    血虚:多见于月经不调的女性和贫血者,宜吃当归、熟地、阿胶

    气虚:多见于抵抗力较差、易出汗、气短乏力的人群,宜吃党参、黄芪 记者 杨馨

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